EXISTENTIELL COACHING VAD ÄR DET

I dagens samhälle finns det få utrymmen för det där stora samtalet som handlar om vad det egentligen är att vara en liten människa. Och ibland är det som om vi sjukdomsbelägger det där som ingår i att vara mänsklig. Att vara låg. Att vara orolig. Att sörja. Att våndas. Att känna skuld över hur vi levt. Att känna ångest över att inte veta hur vi vill leva. Att känna att vi inte lever vårt eget liv, utan någon annans. Eller att vi lever alla andras, men inte vårt alldeles egna.

Innehållsmässigt skiljer sig existentiell coaching från traditionell genom att inte väja för de riktigt utmanande frågorna i tillvaron. Med rötterna i filosofi, och basen i existentialismen, tar vi avstamp i den existentiella psykologins inriktning på hur vi kan skapa och leva ett meningsfullt liv.

FÖR VEM OCH NÄR?

Befinner du dig vid en tidpunkt i livet när du funderar på vem du är, vad du egentligen vill, eller hur det blev som det blev? Känner du att en eller flera delar av din tillvaro snurrar för snabbt - eller rör sig för lite? Brottas du med något i dina relationer med din partner, familj, andra? Har du ångest och olustkänslor fastän "allt är bra"? Känner du inte igen dig själv? Vill du något, som du helst inte skulle vilja att du ville? Eller känner du igen mönster som upprepas och vill förändra dem? Upplever du dig som en mentalt frisk människa som inte behöver psykoterapeutisk behandling, men letar efter en annan klok människa, som inte är en vän, och som du kan prata helt fritt med, och få hjälp av att sätta ord på det där som är svårt att sortera i själv?

Behöver du helt enkelt stöd att reda ut vad som är vad, och vad saker och ting egentligen handlar om, för att skapa en förändring? Då kan existentiell coaching vara rätt för dig.

VAD SKILJER COACHING FRÅN PSYKOTERAPI OCH EXISTENTIELL COACHING FRÅN TRADITIONELL?

Det finns några stora skillnader mellan coaching och psykoterapi.

Coaching är aldrig:

- behandling på obestämd tid

- utifrån en diagnos

- dåtidsorienterad

Coaching är alltid:

- tidsavgränsad

- nu-orienterad

- handlingsfokuserad

Du kommer inte få peppsamtal från mig klockan nio varje onsdagmorgon och inte heller behöva redovisa vad du har presterat sen sist. Är det vad du längtar efter ska du leta upp en traditionell coach som erbjuder den typen av stöd.

Du kommer inte heller att få en diagnos, eller en etikett. Här undviker vi att sjukdomsförklara företeelser som hör livet till, och ser till exempel på ångest, ilska och sorg som naturliga tillstånd som hellre ska begripas, än undvikas.

Just att förstå dina känslor, tolka budskapen de innehåller, och hur de påverkar dina val, är centralt i våra samtal.

Kanske leder det till en förändring av dem, dig och din tillvaro. Förmodligen gör det det. Men - vi börjar med utforskandet, och försöker inte förändra utan att först förstå vilka utmaningar just du brottas med, just nu. Vi ser på det du kanske upplever som ett problem, som en reaktion på grundläggande existentiella utmaningar som ingår i att vara människa - att leva i spänningsfältet mellan friheten i ensamhet och tryggheten i relationer, sjukdom och hälsa, kris och utveckling, mod och rädsla, kraft och orkeslöshet, meningsfullhet och meningslöshet

I det existentiella rummet får du utrymme att vara, bara vara, med allt, precis allt som är du och din tillvaro. Jag hjälper dig att utforska, reflektera och bli mer medveten om vilka val du lever och vilka skäl du har för det. Här finns inte rätt eller fel, inte bra eller dåligt. Inga känslor är förbjudna, allt kan begripas, och allt är välkommet.

Du, precis som du är just nu, är extra varmt välkommen.